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처방전없이 구입할 수 있는 자양강장제 리스트 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 처방전 없이 구입할 수 있는 자양강장제 리스트, 살펴보도록 하겠습니다. 처방전 없이 어떤 자양강장제를 구입할 수 있는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 처방전 없이 구입할 수 있는 자양강장제는? ✅ 간장약 리카바 헬민 쓸기담 우루사 실리세프 리세바에프 ✅ 혈액순환약 기넥신에프 써큐록신정 두리방 써큐란 징코민 힘톤씨 아스피린 프로텍트 아스트릭스 ✅ 비타민 쎄쎄 씨메이저 그랑페롤 게므론 삐콤씨 삐콤 아로나민 골드 아로나민 씨플러스 게블랄티 하이비날 마터나 베타 코큐텐 ✅ 자양강장제 박카스 알프스 영진구론산 원비디 자황액 비나폴로 엑스트라 연질캅셀 엘코크 텐텐츄정 노마에프 ✅ 철분제 훼럼포라 훼로바 훼럼키드액 훼리탐에프캡슐 ✅ 칼슘제 오스칼 헬스칼 케어본플러스 단백아.. 2024. 3. 9.
처방전없이 구입할 수 있는 약 리스트 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 처방전없이 구입할 수 있는 약 리스트, 살펴보도록 하겠습니다. 처방전없이 구입할 수 있는 약들에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해주세요. 처방전없이 구입할 수 있는 약은? ✅ 안과 토비콤 메모비스 산스타 산클 핀클 은초롱 틴클 수드점안액 아로나민 아이정 ✅ 이비인후과 오트라빈 분무액 나리스타에스점비액 인공관류 크린조 스카이나 지미코프시럽 지르텍 ✅ 치과 구청껌정 미놀트로키정 이가탄 캅셀 파로베 캡슐 인사돌정 덴큐 커버겔 베타 가글액 파로돈탁스 케어가글액 센스타임액 탄수화물 중독의 위험성과 치료방법 탄수화물 중독의 위험성과 치료방법 우리가 다이어트에 실패하는 근본적인 이유가 뭘까요? 아마 다이어트에 실패하는 이유는 탄수화물 관련된 식이조절에 있어서 문제를 일으켰을 가능.. 2024. 3. 9.
노인돌봄 생활지원사 업무와 자격증, 수강신청방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 노인 돌봄 생활지원사 업무와 자격증, 수강신청방법 살펴보도록 하겠습니다. 노인 돌봄 생활지원사에 대해 관심 있는 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 노인돌봄 생활지원사란? 기존에는 독거노인 생활관리사라는 명칭이었으나 노인돌봄 생활지원사로 명칭이 변경되었는데요. 독거노인, 고령부부 등 돌봄이 필요한 분들에게 주기적으로 전화를 드리거나 방문해서 도움을 드리는 직업입니다. 직업전망 2024년부터 노인맞춤 돌봄 서비스가 20시간 확대되면서 전담 사회복지사와 함께 노인돌봄 생활지원사도 2400명까지 확대할 예정입니다. 앞으로 고령화 인구가 훨씬 급증하는 추세이기 때문에 전망이 좋습니다. 업무내용 생활지원사 1명이 15명 전후의 어르신을 돌보는 업무를 합니다. 요양보호사처럼 힘든 집안.. 2024. 3. 3.
아토피 피부염 원인과 증상 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 아토피 피부염 원인과 증상, 살펴보도록 하겠습니다. 아토피에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요. 아토피 피부염이란? 아토피 피부염은 습진성 피부병변을 동반한 만성 재발성 피부질환으로 아주 어린 나이에서부터 발병하는 경우가 많습니다. 우리나라의 경우, 국내 아토피 피부염 환자의 약 57%가 생후 1년 이내, 약 30%가 1~5세에 발병하는 것으로 집계되었습니다. 보통 아주 어린 나이에 발병해서 청소년기를 거치면서 증상이 나아지고 자연스럽게 자연완치되는 경우가 대부분이지만, 성인이 돼서도 여전히 아토피 피부염 증상으로 고통받으시는 분들도 많이 있습니다. 그리고 이러한 성인 아토피 피부염 환자가 해가 지날수록 꾸준히 증가하고 있어서 문제가 되고 있습니다. 증상 아토.. 2024. 3. 3.
빈혈에 좋은 식품 목록 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 빈혈에 좋은 식품목록, 살펴보도록 하겠습니다. 빈혈을 낫게 하는 식품 리스트들에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 빈혈에 식사가 중요한 이유 빈혈환자의 대부분이 영양섭취의 결핍이 원인인 경우가 많기 때문에 식사가 매우 중요합니다. 빈혈을 치료하고 예방하는 식사 원칙은 다음과 같습니다. 충분한 열량의 음식 단백질이 풍부한 음식 철분이 풍부한 음식 비타민C가 풍부한 음식 비타민B12가 풍부한 음식 엽산이 풍부한 음식 빈혈에 좋은 식단 1. 체내 흡수율이 높은 철분함유 식품을 먹는다. 우리가 철분을 섭취한다고 하지만, 생각보다 철분은 체내 흡수율이 매우 낮은 영양소입니다. 채소류에 함유되어 있는 철분은 체내 흡수율이 2~10%이며, 동물성 단백질 식품에 함유되어.. 2024. 3. 3.
불면증을 치료하는 영양성분 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 불면증을 치료하는 영양성분, 살펴보도록 하겠습니다. 불면증에 좋은 영양소는 어떤 것들이 있는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. ✅ 멜라토닌 멜라토닌은 수면에 있어 매우 중요한 호르몬입니다. 외부에서 식품을 통해 섭취할 수도 있는데요. 멜라토닌이 많은 식품은 다음과 같습니다. 바나나 체리 귀리 호박씨 아몬드 ✅ 마그네슘 멜라토닌과 함께 수면에서 굉장히 중요한 영양소입니다. 신경계를 이완시켜서 더 깊은 숙면으로 유도해 주는 기능이 있습니다. 마그네슘이 많은 식품은 다음과 같습니다. 녹색 잎채소 견과류 씨앗 통곡물 바나나 ✅ 칼슘 멜라토닌의 분비를 촉진하는 영양소로 칼슘이 있습니다. 칼슘이 많은 식품은 다음과 같습니다. 우유 및 유제품 녹색 잎채소 두부 아몬드 ✅ 철.. 2024. 2. 29.
숙면을 방해하고 불면증을 야기하는 식품 리스트 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 숙면을 방해하고 불면증을 야기하는 식품 리스트, 살펴보도록 하겠습니다. 불면증을 치료하기 위해서 어떤 식품을 피해야 하는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. ✅ 매운 음식 매운 음식을 저녁시간에 먹으면 속을 쓰리게 하기 때문에 편안한 상태에서 할 수 있는 숙면을 제대로 할 수가 없습니다. 특히 자려고 누웠을 때 위산이 역류될 가능성이 높으며, 수면무호흡증을 가진 분들의 경우 역류된 위산 때문에 기도가 자극받아 무호흡증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 게다가 수면 도중에는 체온이 자연적으로 조금씩 떨어져야 숙면을 취할 수 있는데 매운 고추가 들어간 자극적인 음식을 저녁에 먹었다면 체온이 오히려 올라가기 때문에 제대로 잠을 잘 수 없습니다. 따라서 매운 음식을 비롯해서.. 2024. 2. 29.
불면증 치료에 좋은 식품 리스트 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 불면증 치료에 좋은 식품 리스트, 살펴보도록 하겠습니다. 불면증을 치료하고 숙면을 도와주는 음식들에 대해서 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해주세요. 불면증 치료에 좋은 식품 불면증을 치료하고 숙면을 도와주는 식품들은 다음과 같습니다. ✅ 바나나와 우유 바나나와 우유에는 트립토판 성분이 함유되어있는데 이는 멜라토닌과 세로토닌 등 신경호르몬 합성을 촉진시켜줘서 숙면을 도와줍니다. ✅ 연근과 사과 연근과 사과에는 비타민C가 풍부하여 피로회복 및 진정효과가 있습니다. ✅ 마늘과 양파 마늘과 양파는 혈액순환을 개선시켜주는 효과가 있어 신체가 보다 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. ✅ 키위 키위에 함유되어 있는 마그네슘과 칼슘, 이노시톨 성분은 신경을 안정시켜주어 숙면에 .. 2024. 2. 28.
어린아이 약 먹이는 법 총정리 :: 가루약, 시럽제, 캡슐, 좌약 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 어린아이 약 먹이는 법 총정리, 살펴보도록 하겠습니다. 어린아이가 먹는 약이 가루약, 시럽제, 정제, 캡슐 등 여러 가지 종류가 있는데요. 이런 약들을 올바르게 먹이는 방법에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 아이에게 약을 조심히 먹어야 하는 이유 아이들은 저항력이 약하기 때문에 성인보다 병에 쉽게 걸리지만, 쓴맛이 나는 약들을 잘 먹지 못합니다. 억지로 약을 먹게 할 경우, 토할 수도 있고, 콩팥의 약물대사 능력도 성인에 비해 떨어지기 때문에 약을 잘못 먹였다가는 부작용이 크게 나타날 수 있기 때문에 부모님이 아이의 병에 대해 잘 알고, 약의 복용법을 올바르게 알고 있는 것이 중요합니다. 약먹이는 시간 어린아이가 하루 3번씩 정확한 시간에 복용하는 것은 힘.. 2024. 2. 27.
불면증을 치료하는 생활습관 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 불면증을 치료하는 생활습관 살펴보도록 하겠습니다. 불면증을 낫게 하는 생활습관에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. ✅ 잠자리에 들기 전 숙면 생활수칙 지키기 잠자리에 들기 전에 다음과 같은 숙면 생활수칙을 지켜줘야 합니다. 침실을 어둡게 하고, 조용한 환경 조성하기 잠자리에 들기 전에 1시간 이상 모니터, TV, 핸드폰 화면 피하기 잠들기 편안한 매트릭스와 깨끗한 침구류 준비하기 ✅ 금연하기 담배를 피우는 흡연자는 비흡연자에 비해 다음과 같은 수면 문제가 있을 수 있습니다. 수면 무호흡증 발병 가능성 증가 수면 지연 가능성 증가 수면 시간 단축 수면을 오랜 시간 유지하기 어려움 주간 졸림 증상 흡연자가 이와 같이 수면장애를 겪을 가능성이 높은 이유는 니코틴이.. 2024. 2. 27.
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