반응형 정신 건강과 대인 관계45 말실수를 자주하는 사람의 특징과 해결방법 사람들이랑 대화를 할 때 대화를 끝나고 집에 오는 길에 늘 후회하는 사람들이 있습니다. 그들은 어떤 말실수를 상습적으로 하는데요. 분명히 하지 말아야지라고 생각하는데 다음번에 대화할 때도 똑같은 실수를 하는 경우가 많은 사람들이 있습니다. 그들은 그 문제점을 해결하기 위해서 어떤 방법을 취해야 할까요. 1. 특정표현으로 시작되는 말을 자제하기 예를 들어 이런 표현들입니다. 솔직히 말해서, 사실대로 말하면, 어쨌든 간에, 어차피, 하여튼, 이렇게 시작하는 말은 하지 마세요. 대부분 이렇게 시작하는 말들은 왠지 다음을 생각해도 불쾌한 말들이 떠오르지 않나요? 보통 앞에서 말한 단어로 시작하는 말들은 상대방에게 그리 썩 기분 좋게 만드는 이야기가 아닌 경우가 많습니다. 이런 말을 자주 한다는 것 자체가 상대방.. 2023. 1. 2. 가정폭력을 당했을 때 제일 먼저 해야하는 것 가정폭력은 이혼 사유 중에 가장 많은 부분을 차지하고 있는 사유인데요. 최근에 이런 폭력 사태가 많이 증가하고 있는 상황입니다. 특히 이제 코로나로 인해 집에 있는 시간이 많아지면서 집안에서 부부간에 트러블이 생기는 경우가 굉장히 많습니다. 요새 경제상황도 안 좋은 데다가 코로나로 인해 서로 예민하기도 하고 하루 종일 집에 있다 보면 서로 부딪히게 되는데요. 이런 것들이 가정 폭력으로 이어지는 경우가 상당히 많이 있습니다. 그리고 생각보다 많은 분들이 가정폭력에 대해 제대로 대처하지 못하고 있고요. 이번포스팅에서는 가정폭력을 당했을 때 어떻게 대처해야 하는지 살펴보겠습니다. 가정폭력을 당했을 때 제일 먼저 해야하는 것 가정폭력범으로부터 벗어나세요. 당장 짐싸서 집을 나가세요 가정폭력을 당했다면 어떻게 대.. 2023. 1. 2. 대화할때 상대를 기분나쁘게 하지 않는 방법 (2024) 사람들이랑 대화를 할 때 대화를 끝나고 집에 오는 길에 늘 후회하는 사람들이 있습니다. 그들은 어떤 말실수를 상습적으로 하는데요. 분명히 하지 말아야지라고 생각하는데 다음번에 대화할 때도 똑같은 실수를 하는 경우가 많은 사람들이 있습니다. 이러한 문제점을 해결하기 위해서 어떤 방법을 취해야 할까요? 1. 특정한 단어 조심하기 ▶︎ 여기서 특정한 단어란, '솔직히 말해서', '사실대로 말하면', '어쨌든 간에', '어차피', '하여튼' 이렇게 시작하는 말은 하지 마세요. 대부분 이렇게 시작하는 말들은 왠지 다음을 생각해도 불쾌한 말들이 떠오르지 않나요? 이런 말들은 상대방에게 그리 썩 기분 좋게 만드는 이야기가 아닌 경우가 많습니다. 이런 말을 자주 한다는 것 자체가 상대방의 기분을 잘 살피지 못한다는 이.. 2023. 1. 1. 결혼생활을 원만하게 해나가기 위한 팁 8가지 결혼 생활이 잘하기 위해서는 무엇이 필요할까요? 사랑만으로 모든 것을 극복할 수 있을까요? 안타깝게도 그렇지 못합니다. 오랜 기간 다른 환경에서 살아온 두 사람이 만나 가정을 이룬다는 것은 서로가 그만큼 많은 노력이 필요하다는 것을 의미하는데요. 중요한 것은 한쪽 당사자만이 노력하는 것이 아니라 양 당사자 모두 결혼 생활을 위해 기꺼이 협력해야 한다는 것입니다. 결혼은 서로에게 많은 부분을 양보하고 희생해야 하는 과정이기도 합니다. 이번 포스팅에서는 우리가 결혼생활을 원만하게 해 나가기 위한 팁 8가지 대해 알아보겠습니다. ✅ 비난하지 마세요 결혼 생활에서 가장 큰 장애물 중 하나는 서로가 서로를 비난하는 것에 익숙해지는 것입니다. "이것은 이렇게 해야 하는데 왜 저렇게 한 거야?" "자기 때문에 일이 .. 2022. 12. 10. 비판에 의연하게 대처하는 방법 5가지 이번 포스팅에서는 비판에 의연하게 대처하는 방법 5가지에 대해 살펴보는 시간을 가지겠습니다. 아래 본문글을 참조하시면 남들의 비난이나 비판에 슬기롭게 대처하는 방식에 대해 공부할 수 있을 것입니다. 비난이나 막말을 들을 때 나의 심리상태 우리는 모두 직장생활이나 사회생활을 하고 있습니다. 인터넷 문화가 발달한 덕분에 밖에서뿐만 아니라 아니라 집에서도 인터넷으로 수많은 타인들과 대화를 하고 있는데요. 정말 안타깝게도 이런 사람들 중 누군가에게 비판이나 비난을 들을 때가 있습니다. 그게 한 명이 아니라 두 세 명에서 많게는 두 자릿수 이상의 사람들에게 좋지 않은 말을 듣는 경험을 할 수도 있습니다. 그러한 비판이나 비난 중에는 훈계나 충고가 아닌 단순히 음해하기 위한 목적으로, 듣는 사람에게 전혀 도움이 안.. 2022. 12. 2. 어린시절 트라우마가 미치는 성격의 변화에 대해 우리가 어린 시절에 트라우마를 겪게 되면 어떤 정신적인 어려움을 겪게 될까요? 어린 시절에 아이들이 가정폭력, 정서적 학대, 집단 따돌림 등의 트라우마에 노출되었을 때 후에 성년이 된 후 어떤 사고방식을 가지게 되는지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 타인의 모든 반응이 나와 관계있는 것처럼 느껴진다 어렸을 때 특히 초등학교 저학년 시기에는 두뇌 형성에 있어 매우 중요한 시기입니다. 감정을 다루는 변연계와 이성적 사고를 담당하는 전두엽이 성숙해지면서 자리 잡는 시기이기 때문에 이런 때에 학대나 방임 등 트라우마를 겪게 되면 이 부분에 상당한 문제를 일으키게 됩니다. 매우 예민하고 불안한 뇌가 만들어지는 것입니다. 과도하게 감정적으로 성격이 변하기도 하고, 전두엽이 제기능을 못하면서 감정 통제가 안되고 충동성.. 2022. 12. 2. 매력에는 법칙이 있다. 끌리는 사람들의 비밀에 대해서 안녕하세요 이번 포스팅에서는 끌리는 사람들의 비밀에 대해 살펴보겠습니다. 매력에 대해 관심있으신 분들은 아래 본문글을 참조해주세요. 1. 매력의 법칙이란? 매력의 법칙은 긍정적인 생각은 사람의 삶에 긍정적인 결과를 가져오고 부정적인 생각은 부정적인 결과를 가져온다는 철학입니다. 생각은 에너지의 한 형태이며 긍정적인 에너지는 건강, 재정, 관계를 포함한 삶의 모든 영역에서 성공을 가져온다는 믿음에 기반합니다. 그렇다면 매력에는 어떤 법칙이나 공식들이 있을 수 있을까요? 매력에 대한 공식은 최근 몇 년 동안 "시크릿"과 같은 책으로 인해 주목을 받았지만 사람들은 그런 것들에 대해 코웃음을 치며, 그러한 주장은 과학적 증거가 부족하고 합리적인 이야기가 아니라고 비난합니다. 2. 매력의 법칙이 작동하는 원리 본.. 2022. 11. 20. 수치심의 원인과 치료 1. 수치심의 원인 수치심은 다양한 유형이 있고, 다양한 잠재적 원인이 있으며, 일부는 일시적이고 다른 일부는 어린 시절부터 시작되었을 가능성이 있습니다. 또한 때때로 정신건강문제 자체가 수치심을 유발할 수도 있습니다. 수치심의 몇 가지 잠재적 원인에 대해서 살펴보겠습니다. 어린 시절의 외상 또는 방치 자기비판이나 판단을 포함하는 모든 정신 건강 장애(예: 사회 불안 장애) 스스로 설정한 지나치게 높은 기준에 부응하지 않음 자신의 결점이나 부족함이 드러날 것 같은 느낌 왕따를 당했던 기억 기대가 충족되지 않거나 실패를 경험함 타인으로부터의 거부 또는 관계의 약화 2. 수치심의 영향 수치심을 경험했다면 이것이 자신의 삶에 부정적인 영향을 끼친다는 것은 누구라도 알 수 있을 텐데요. 다음은 수치심으로 인해 .. 2022. 11. 19. 수치심의 정의와 유형, 그리고 반응 1. 수치심의 정의 수치심은 불명예스럽거나 부도덕하거나 부적절한 일을 했다는 인식과 관련하여 발생하는 당혹감이나 굴욕감으로 정의할 수 있습니다. 수치심은 부정적인 감정이지만, 다른 한편으로 우리의 생존에 중요한 역할을 하기도 합니다. 수치심이라는 감정이 없다면 우리가 문화적 규범을 고수하거나 법률을 따르거나 사회적 존재로 존재할 수 있는 방식으로 행동해야 할 필요성을 느끼지 못할 수도 있기 때문입니다. 우리는 사회에 받아들여지기를 원하므로 수치심은 이를 유지시켜주는 진화적인 감정이기도 합니다. 2. 수치심은 언제 해로운가? 수치심이 마음 깊은 곳으로 내면화된 사람은 자기 자신을 지나치게 가혹하게 평가하고 자책할 가능성이 높기 때문에 문제가 될 수 있는데요. 이렇게 될 경우, 수치심은 당신이 나쁜 사람이거.. 2022. 11. 18. 여자와 데이트할 때 꿀팁들, 주의사항 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 여자와 데이트할 때 꿀팁에 대해서 살펴보겠습니다. 여자와 데이트할 때 고민이 많은 분들은 아래 본문을 확인해 주세요. 1. 대화를 일부러 멈추세요 내 마음에 드는 그녀와 첫 데이트를 앞두면 마음이 설레기도 하고, 엄청 떨리기도 합니다. 나가서 무슨 말을 해야 할지, 괜히 서로 어색한 이야기만 하다가 데이트를 망치지 않을지 걱정이 될 텐데요. 그중에서 남자들은 대화 중간에 '마가 뜬다'라고 표현하는 그런 상황을 매우 무서워합니다. 대화를 하다가 중간에 딱 끊기는 그 어색한 공기, 아실 분은 아실 겁니다. 내가 대화를 진행하다가 화제가 떨어져서 말이 멈춰지거나, 혹은 내가 여자에게 질문을 했는데 여자가 단답으로 답변해서 다음 말을 꺼내기가 어색해지는 경험은 다들 해보셨을 텐데요.. 2022. 10. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
