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기침이 3주이상 지속된다면 의심해볼 수 있는 질환들 우리 몸의 호흡기는 외부에서 침입하는 물질에 대해 끊임없이 방어를 하는데요. 기침이란 것은 기도점막이 자극을 받았을 때 일어나는 반사 행동으로 외부 유해 물질이 폐로 침입하는 것을 방어합니다. 기침은 생리적이고 일상적인 현상이지만 만약 3주가 지나도록 기침이 계속된다면 이는 질병의 신호로 보아야 합니다. 그렇다면 어떤 질병을 예상해볼 수 있을까요? 1. 천식 천식 중에 호흡곤란이나 쌕쌕거리는 천명음 같은 전형적인 천식 증상이 없이 기침만 하는 경우도 있습니다. 주로 한밤중에 기침이 난다거나 마른기침을 주로 하는 경우에는 기관지 검사를 통해서 천식을 진단할 수 있고, 기침만 하는 천식의 경우도 일반적인 천식과 마찬가지로 스테로이드 흡입제나 기관지 확장제, 항히스타민제를 이용한 약물치료를 합니다. 2. 역류.. 2022. 11. 14.
육상선수처럼 빨리 달리는 꿀팁 3가지 프로 육상 선수들의 달리기와 일반인의 달리기는 다 똑같은 달리기처럼 보이는데 다릅니다. 그들의 달리기 자세를 보면 매우 일관된 자세로 뛰고 있다는 것을 알 수 있는데요. 일반인이나 아마추어 선수들의 달리는 자세를 보면 굉장히 각양각색이고 일관되지도 않습니다. 프로 선수들은 다리를 앞뒤로 길게 빼서 보기에도 시원시원하게 내달리는 모습을 보고 있고요. 달리는 폭의 넓이 자체는 매우 좁게 달리는 모습을 보여주고 있습니다. 당연히 선수들처럼 멋있게 달리기를 하기 위해서는 다리를 앞뒤로 길게 벌리라는 말을 할 수 있는데요. 이렇게 다리를 앞뒤로 길게 잘 벌리기 위해서는 신경 써야 할 것이 세 가지가 있습니다. 1. 첫번째 발가락으로 밀어준다 달리기에 있어서 어느 발가락으로 어떻게 밀어주느냐가 굉장히 중요합니다. .. 2022. 11. 13.
턱걸이 초보는 꼭 봐야하는 턱걸이하는 방법 먼저 턱걸이를 시작하시는 분들은 염두에 두셔야 할 것이 있습니다. 여러분이 턱걸이를 하려는 목적은 무엇인가요? 멋진 상체 근육을 만들고 싶어서 턱걸이를 하고 싶으신가요? 아니면 운동 수행능력을 키우기 위해 턱걸이를 하고 싶으신가요? 이것부터 목적을 확실히 해야 하는 이유가 있습니다. 왜냐하면 횟수를 치기 위한 턱걸이와 근비대를 위한 턱걸이는 같아 보이지만 다른 방식이기 때문입니다. 예를 들어 군대에서 훈련을 할 때 횟수를 치는 턱걸이 동작과 보디빌더들이 등근육을 키우기 위해 치는 턱걸이 동작은 확연하게 다릅니다. 군대에서 횟수 턱걸이에 도가 트신 분들은 정말 기가 막힌 반동을 이용하여 적은 힘으로 턱걸이가 가능해집니다. 보면 놀라울 따름이지요. 반면에 보디빌더들이 하는 턱걸이는 그에 비해 둔탁해 보이고 .. 2022. 11. 8.
오스만 제국이 멸망하기까지 오스만 제국은 발칸반도와 아나톨리아를 중심으로 유라시아, 아프리카 두 대륙에 걸쳐 광활한 영역을 지배하던 국가였는데요. 이번 포스팅에서는 이들이 어떻게 쇠퇴하고 결국에는 패망하게 되었는지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 오스만 제국 쇠퇴의 시작 - 러시아 튀르크 전쟁 오스만 제국이 쇠퇴하기 시작하던 시기는 17세기 말 제2차 빈 포위전에서 패배하며 카를로비츠 조약을 통해 헝가리와 트란실바니아를 오스트리아에 넘겨주면서부터입니다. 그리고 18세기에 들어서면 오스만 제국은 상실한 영토를 회복하기 위해서 오스트리아, 러시아, 베네치아 등과 전쟁을 펼치지만 계속해서 영토를 빼앗기게 되면서, 자신들의 힘이 약해지고 있음을 깨닫게 됩니다. 특히 러시아의 표트르 대제는 부동항을 찾기 위해서 크림반도, 발칸반도, 폴.. 2022. 11. 6.
초보 라이더가 연습해야하는 자전거 기술 5가지 자전거 입문자 분들이 알아두시고 연습하시면 유용하게 써먹을 수 있는 기술 5가지에 대해 살펴보겠습니다. 자전거를 타다 보면 여러 돌발상황이 생길 수 있는데요. 지금부터 설명하는 다섯 가지 기술만 충분히 연습하시고 내 것으로 만들 수 있다면 대부분의 상황을 안전하게 넘기실 수 있을 것입니다. 1. 급제동 자전거를 어느정도 타보신 분들은 급브레이크로 인해서 넘어지는 경험을 해보셨을 건데요. 그 경험을 해보신 분이라면 이게 얼마나 아프고 무서운 일인지 아실 겁니다. 이런 사고를 한번 겪게 되면 앞 브레이크를 잡기가 무서워지기 때문에 자전거를 탈 때 제동거리가 길어지게 되고, 속도를 내기도 불안해지게 됩니다. 앞 브레이크는 자전거가 급제동을 할 때 가장 효과적인 장치이기 때문에 이걸 사용하지 않으면 안됩니다. .. 2022. 11. 5.
자전거 입문자분들이 반드시 알아두셔야 하는 10가지 TIP 자전거 입문자 분들이 종종 라이딩을 하시다가 실수를 하거나 잘 몰라서 무심코 했던 행위가 사고로 이어지는 경우가 많은데요. 이번 포스팅에서는 그럴 경우를 대비해서 자전거 입문자분들이 알아두시면 좋을 사항들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 앞서가는 자전거를 추월할 때는 왼쪽으로 추월하세요 자전거는 도로교통법상으로 차로 취급합니다. 차는 추월을 할 때 원칙적으로 좌측으로 하게 되어있습니다. 앞서가는 라이더를 추월하겠다 싶으면 꼭 왼쪽으로 적당한 거리를 띄우고 추월해주세요. 특히 자전거를 자주 타시는 라이더 분들 뒤에서 로드바이크가 추월한다길래 무의식 중에 왼쪽으로 비켜주면 바로 사고 날 수 있습니다. 반드시 오른쪽으로 비켜주세요. 2. 천천히 갈 때는 오른쪽으로 붙어주세요 자전거는 왼쪽으로 추월한다고 했.. 2022. 11. 4.
중고거래 TOP3 중고나라, 당근마켓, 번개장터의 장단점 우리나라에서 중고거래 플랫폼 TOP3이라고 한다면 중고나라, 당근 마켓, 번개장터를 들 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 이 3가지 플랫폼들의 장단점에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 중고나라 중고나라는 단연 국내에서 가장 인지도가 높은 중고거래 사이트인데요.2003년에 네이버 카페가 처음 개설된 후 지금은 법인으로 운영되고 있습니다. 한국인 3명 중 1명, 그러니 1899만명에 육박하는 회원수를 가지고 있는 초대형 사이트입니다. 1) 장점 중고나라의 장점은 역시 국내 최대규모의 회원수를 자랑하는 만큼 규모의 경제의 효과를 누릴 수 있다는 것인데요. 플랫폼은 이기는 쪽이 계속 이긴다는 말이 있습니다. 즉 규모가 큰 하나가 작은 여러 개를 압도적으로 눌러버리는 것이 플랫폼의 생태계인데, 마치 강남 핫플레이.. 2022. 11. 2.
성인 ADHD의 증상과 진단, 치료과정 성인 ADHD가 요새 사회적으로 많은 화제가 되고 있는데요. 병원에 성인 ADHD 증상을 고민하면서 오는 환자들은 어떤 증상을 호소하시고 있는지 알아보고 성인 ADHD는 어떤 특성이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 학생들의 경우 일단 성인 ADHD를 의심하여 병원에 오시는 환자분들 중에 공부하시는 학생분들이 많이 있습니다. 당연히 공부를 잘하고 싶은데 집중이 잘 안 되고, 학업성적이 걱정이 되어 찾아오시는 것인데요. 공부를 하는데 집중이 잘 안 될 뿐만 아니라 심하면 무슨 일을 해도 잠시도 집중을 하지 못 한다 책을 보면 책을 계속 펴놓고 보고는 있는데 책의 내용이 뭔지는 기억을 못 한다 책을 정리하려고 하는데 정리가 안되고 공부를 하려면 뭔가 순서를 정해놓고 해야 하는데 공부가 진도가 안 나간다 집.. 2022. 11. 1.
스토킹처벌법 개정안의 주요 개정사항 살펴보기 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 스토킹 처벌법 개정안의 주요 개정사항에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 스토킹 처벌법 개정안에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해주세요. 기존 스토킹 처벌법의 문제점 스토킹 처벌법은 2021년 10월 21일부터 시행되고 있는데요. 스토킹 처벌법을 시행함에도 불구하고 스토킹 범죄는 여전히 지속적으로 증가해왔습니다. 또한 스토킹 피해자가 신변보호 또는 재판 중에 가해자에 의해 살해되는 사건이 지속적으로 발생했는데요. 특히 신당역 스토킹 피살사건은 국민들에게 큰 충격을 주기도 했습니다. 기존에 시행하고 있던 스토킹 처벌법은 스토킹이 살인이나 강력범죄로 이어지는 특성을 가지고 있기 때문에 합의 시도 과정에서 추가 피해 가능성이 있다는 문제점을 가지고 있었습니다. 앞선 신당용 스토.. 2022. 10. 31.
뇌동맥류 원인과 증상, 치료방법과 예방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 뇌동맥류 원인과 증상 및 치료방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 뇌동맥류에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해주세요. 1. 뇌동맥류란 뇌동맥류란 뇌혈관이 풍선처럼 부풀어 올라서 파열되어 뇌출혈을 유발하는 질환입니다. 2. 뇌동맥류의 원인 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 혈관벽에 피가 계속 부딪치게 되면 혈관벽의 탄력이 떨어지고 그 탄력이 떨어진 혈관에 심장이 계속 뛸 때마다 피가 부딪치게 되면 나중에는 꽈리처럼 혈관이 부풀기 시작합니다. 그래서 한번 부풀기 시작하면 계속 혈관이 그 안에서 충격을 가하기 때문에 이것이 점점 커지게 되고 어느 순간 파열하게 되는 것입니다. 3. 뇌동맥류의 증상 전형적인 뇌졸중의 증상이 나타납니다. 극심한 두통을 겪으며 의식을 잃고 쓰러.. 2022. 10. 28.
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