살 안찌는 술안주 TOP 5

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 살 안찌는 술안주 TOP 5에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 어떤 술안주가 살이 덜 찌는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요.

1) 샐러드

살 안 찌는 술안주 중 가장 강력한 음식은 역시 샐러드인데요. 아무래도 샐러드인 만큼 완벽한 다이어트식단의 채소샐러드를 술안주로 삼기에는 좀 너무하다 싶긴 합니다. 다른 술안주가 워낙 살찌는 폭탄들이 많기 때문에 술안주로 샐러드를 드실 생각이라면, 마음껏 소스, 치즈를 올리셔도 큰 무리가 없습니다. 죄책감 가지지 말고 가장 푸짐하고 맛있는 샐러드를 만들어서 술안주로 삼아 보세요. 푸짐히 먹은 느낌도 들지만, 기존의 술안주인 떡볶이, 삼겹살, 닭튀김, 제육볶음에 비하면 다이어트에 훨씬 도움이 됩니다.

2) 생선구이

육지에 사는 분들은 생선을 술안주로 삼는 것에 약간 호불호가 있지만, 바닷가에 가까이 사시는 분들이라면 술안주로 먹는 생선구이의 맛을 아실 것입니다. 그냥 먹어도 맛있지만, 술안주로 먹으면 더욱 맛있는 것이 숯불에 구운 생선구이인데요. 생선을 굽기 때문에 비린내도 별로 없고, 짭조름하면서도 아주 맛있게 먹을 수 있습니다. 생선구이 역시 다른 고기안주들보다 훨씬 칼로리도 낮아서 술을 좋아하지만 다이어트해야 하는 분들에게 제격인 음식입니다.

3) 과일

물론 모든 과일이 술안주로 적합한 것은 아닙니다. 다이어터들은 과일을 먹을 때 항상 당분을 조심해야 하기 때문에 술안주로 적합한 특정과일들을 먹어야 합니다. 술안주로 적합한 과일들은 다음과 같습니다.

• 사과
• 오렌지
• 멜론
• 바나나
• 블루베리

위에서 말한 과일들은 특히 식사 후식으로 가볍게 술과 곁들어 마시는 안주거리로 좋습니다.

4) 초밥

살을 빼고 싶은 분들은 항상 탄수화물의 유혹에 시달립니다. 그러나 1년 내내 탄수화물을 안 먹을 순 없는 데다가 술안주로 탄수화물이 막 당길 때는 정말 괴롭습니다. 그럴 때 추천하는 안주가 바로 집에서 만든 초밥입니다. 아무래도 밖에서 사 먹는 초밥은 간도 많이 하는 데다가 첨가물이 많이 들어가서 체중조절하는 사람들에게는 조금 위험합니다. 집에서 살안 찌는 초밥을 만들어보세요. 칼로리가 낮은 연어나 광어로 만든 초밥은 탄수화물 술안주로도 아주 좋고, 살도 덜 찝니다.

 

5) 두부

살안찌는 술안주로 두부요리가 있는데요. 단, 간이 세고 칼로리가 높은 두부찌개 종류를 제외하면, 두부로 만든 모든 음식이 살 안찌는 안주입니다. 단, 간장 찍어먹을 때는 주의해야 합니다. 살도 안 찌고 유산균도 풍부하고 위에도 부담 없는 두부조림, 두부 구이, 두부 김치 다 좋습니다.

 

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