노인냄새가 나는 원인
1. 노넨 알데하이드 성분
노인냄새의 가장 큰 원인은 바로 노넨 알데하이드 성분때문입니다. 노넨 알데하이드라는 물질은 피지 속에 있는 지방산이 산화되는 과정에서 발생하는데요. 이 성분이 젊은 시절에는 잘 발생하지 않다가 40대가 넘어가면서부터 피부가 산성화하고, 피부 속 세균구성의 변화 및 지질성분 변화로 인해 많이 발생하게 됩니다. 그리고 이렇게 생겨난 노넨 알데하이드를 제거하는 신체능력도 퇴화되는 데다가, 땀 분비량 자체가 줄게 되면서 이 성분을 배출하는 능력도 떨어지게 되면서 몸에서 노인냄새가 나게 되는 것입니다.
2. 신진대사능력의 감소
인간이 나이를 먹게되면 자연스럽게 신진대사가 감소하기 시작하는데요. 이 과정에서 우리 몸속에 있는 독성물질들을 분해하고 배출하는 능력이 떨어집니다. 따라서 몸에 독성물질들이 쌓이면서 이것들이 몸밖에 쾌쾌한 냄새로 나타날 수 있습니다.
3. 피부 유분의 감소
노화가 진행되면 피부유분이 점차 감소하고 피부가 건조해지게 되는데요. 피부가 건조해지는 만큼 피부를 보호해주는 피부장벽이 얇아지고 약해지면서 피부속에 노폐물이 많이 쌓이게 됩니다. 게다가 가뜩이나 건조한 상태에서 노폐물까지 많이 쌓이니 피부속의 나쁜 미생물이 쉽게 증식하게 되고, 이러한 영향으로 노인냄새를 유발할 수 있습니다.
4. 음식물 소화능력의 퇴화
나이가 들면 음식물을 소화시키는 중요한 장기인 위장 쪽에서도 기능저하가 나타납니다. 섭취한 음식을 위에서 잘 분해해서 소장으로 넘겨야 하는데, 제대로 분해되지 않은 음식물찌꺼기가 소화로 넘어가게 되면서 몸속의 악취가 발생하게 됩니다. 게다가 평소에 위 기능이 안좋고 위장출혈이 있다면, 피와 이물질이 섞이게 되면서 더욱 악취를 풍기게 되는데, 이것들이 노인냄새의 원인으로 작용할 수 있습니다.
노인냄새를 없애는 방법
노인냄새를 없애기 위한 방법은 다음과 같습니다.
1. 인중을 청결히 하기
인중은 우리 얼굴에서 코아랫부분과 입술윗부분 사이를 말하는데요. 이 부분은 피지샘이 굉장히 발달한 부위이기 때문에 청결하게 관리하지 않는다면 냄새가 나기 쉬운 부위입니다.
2. 구강건조증 예방 및 치료하기
구강건조증은 우리 입에서 악취를 나게 할 뿐만 아니라 노인냄새의 주범이기도 합니다. 구강내의 침샘이 나이를 먹어감에 따라 점점 기능이 저하되고, 예전처럼 침이 잘 분비되지 않게되면 구강이 건조해지고, 그 건조한 환경에서 박테리아와 같은 각종 세균이 번식해서 악취가 발생하게 됩니다. 이는 치아건강과 연관이 있기 때문에 평소에 치아관리를 안하고, 치석이 많이 있는 사람이라면 구강건조증과 함께 엄청난 입냄새를 유발할 수 있습니다. 따라서 평소에 충분히 물을 마셔서 구강을 촉촉하게 해야 하며, 몸속의 독소를 배출해내도록 해야 합니다.
3. 귀 뒤를 청결히 하기
관리를 안하면 냄새가 심하게 날 수 있는 부위가 귀 뒤인데요. 나이가 들어 나는 노인냄새에도 큰 영향을 줍니다. 귀 뒤는 피지가 많이 있고, 씻지않으면 노폐물이 잘 쌓이는 부위이므로 정말 꼼꼼하게 씻어줘야 합니다. 단순히 샴푸하거나 비누칠을 하고 귀뒤 쪽을 대충 씻어주는 정도로는 안됩니다. 의식적으로 깨끗하고 청결하게 관리해주세요.
4. 기름진 음식을 적게 먹기
노인냄새를 없애기 위해서는 기름진 음식을 적게 먹는 것도 매우 중요합니다. 기름진 음식이 몸안에 들어갔을 때 지방산이 과다하게 생기는데, 나이가 들수록 이를 처리하는 능력이 훨씬 떨어지므로 노인냄새가 유발될 수 있습니다.
5. 채소와 과일을 많이 섭취하기
노인냄새를 제거하기 위해서는 깨끗한 음식을 먹는 것이 무엇보다 중요합니다. 깨끗한 채소와 과일을 많이 먹는 것만으로도 몸의 채취를 매우 좋아지게 할 수 있습니다.
6. 낮에 산책하기
대낮에 충분한 햇빛을 보면서 산책하게 되면, 야외 자외선으로 인해 피부의 유해균을 없애고 살균하는 효과가 있어서 노인냄새를 제거하는 데 큰 도움을 줍니다.
7. 규칙적인 운동으로 땀흘리기
나이가 들면 몸을 땀나도록 움직이는 일이 적어지는 데다가 기본적으로 건조하기 때문에 일부러라도 규칙적인 운동으로 땀을 흘리게 해야 합니다. 노폐물을 충분하게 배출시켜줄 뿐만 아니라 건강도 좋아지고, 다이어트도 되기 때문에 노인들에게 운동은 필수라고 할 수 있습니다.
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