셀룰라이트 제거하는 생활습관과 시술종류

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 셀룰라이트 제거 시술 및 꿀팁, 살펴보도록 하겠습니다. 정말 다이어트하시는 분들은 셀룰라이트 하면 절로 짜증이 날 정도로 제거하기 쉽지 않다는 것을 아실 텐데요. 셀룰라이트 제거하는 생활습관과 시술에는 어떠한 것들이 있는지 아래 본문을 통해 알아가시기 바랍니다.

 

셀룰라이트 원인

우리가 셀룰라이트 하면, 울퉁불퉁하고 보기 싫게 살찐 모습이 연상하게 되는데요. 이 셀룰라이트가 단순히 살이 보기 싫게 찌면서 생기는 것이 아닙니다. 우리 체내 혈액순환과 림프순환이 제대로 이루어지지 않으면 노폐물 배출에 이상이 생기고, 이는 지방조직과 주변 결합조직을 구조적으로 변형을 일으켜 딱딱하면서도 울통 불퉁한 상태가 되는 것이 셀룰라이트입니다. 즉, 지방세포가 콜라겐 섬유를 비롯한 각종 조직들과 치밀하고 복잡하게 엉켜 붙어있는 염증상태라고 보면 됩니다. 셀룰라이트는 보통 허벅지와 엉덩이, 복부 쪽에 잘 생기며, 심하면 팔뚝이나 종아리, 허리, 심지어 얼굴이나 머리에도 생길 수 있습니다.

 

셀룰라이트 제거 시술 추천

셀룰라이트 제거 시술은 다음과 같습니다.

고주파 리프팅 시술

고주파 리프팅 기계로 셀룰라이트 부위에 시술을 하게 되면, 이 부위의 셀룰라이트 조직을 효과적으로 끊어줄 수 있습니다. 파워 셰이프 2와 같이 고주파 LED 복합 장비들은 쌓여있는 노폐물까지 확실하게 배출시키기 때문에 셀룰라이트를 제거하는 데 뛰어난 효과가 있습니다. 복부나 팔, 허벅지, 종아리 등 시술부위를 세분화하여 받을 수 있으며 피하지상 세포를 재분배시켜서 전체적인 보디라인을 개선할 수 있습니다. 통증이 적고 회복시간도 짧으며 바로 일상생활이 가능합니다.

체외 충격파 시술

체외충격파 시술은 인체 내에서 진동을 유발하는 강력한 방사형 음파를 쏴서 주변조직의 손상 없이 효과적으로 셀룰라이트를 분해하고, 근막염증과 순환장애까지 개선해 주는 시술입니다. 셀룰라이트의 단단한 유착조직 그리고 염증을 제거하기 때문에 셀룰라이트를 없애고, 전체적인 바디사이즈도 슬림하게 줄여주는 효과가 있습니다. 체외 충격파 시술 역시 통증이 적고 회복시간이 짧으며 바로 일상생활 가능합니다.

초음파 리프팅 시술

초음파 리프팅 기계를 이용하면 초음파 에너지를 통해 진피와 피하지방층에 분포된 불필요한 지방과 결합조직들을 분해하고 콜라겐을 형성할 수 있습니다. 특히 울핏 바디리프팅 시술 같은 경우, 강력한 2단계 초음파를 쏘기 때문에 근막을 조이면서 지방을 분해하고 콜라겐 섬유를 변성시켜 울퉁불퉁한 라인을 개선하고 피부 탄력도를 올려줍니다. 초음파 리프팅 시술 또한 통증이 적고 회복시간이 짧으며 바로 일상생활에 복귀가능합니다.

지방분해 시술

지방분해 시술은 단독으로 할 경우, 셀룰라이트 제거에 큰 효과가 없지만, 위에서 언급한 세 가지 시술과 함께 진행할 경우 시너지효과로 매우 좋은 시술입니다. 위에서 말한 세 가지 시술을 통해 우리 몸속 엉켜있는 셀룰라이트 조직을 끊어준 다음에, 지방분해 주사로 사이사이에 있는 지방들을 줄여준다면, 셀룰라이트 제거효과를 가장 극적으로 끌어올릴 수 있습니다. 

 

셀룰라이트 없애는 생활습관

셀룰라이트 없애는 생활습관, 다음과 같습니다.

탄수화물을 줄여야 한다

탄수화물도 좋은 탄수화물이 있고, 나쁜 탄수화물이 있습니다. 케이크, 떡, 빵, 라면, 떡볶이와 같은 맛있는 음식들은 안타깝게 나쁜 탄수화물에 속하는데요. 귀리 같은 좋은 탄수화물은 줄이지 말고, 나쁜 탄수화물을 식단에서 멀리해야 합니다. 그리고 대신 단백질 위주의 식단을 해보세요. 탄수화물을 줄이는 것만으로도 체중을 줄이는 것은 물론, 셀룰라이트도 줄일 수 있습니다.

당분섭취를 줄여야 한다

우리가 맛있게 먹는 음식들, 특히 사먹는 음식들에는 어마어마한 설탕과 당분이 함유되어 있는데요. 이러한 당분들을 우리가 많이 먹게 되면, 노폐물 배출이 잘 안 되고 쌓이는 체질로 바뀌게 됩니다. 노폐물이 배출이 안되고 쌓인 상태가 되면 이는 셀룰라이트가 생길 가능성이 현저히 높아지므로 당분섭취를 줄여야 합니다.

커피를 줄여야 한다.

커피는 이뇨작용이 있기 때문에 수분이 자꾸 배출되고 우리 몸을 수분이 결핍된 상태로 만들게 됩니다. 수분이 결핍되면, 몸속에서 쌓인 노폐물들이 배출되지 않고 그대로 저장되는데요. 저장된 수분과 노폐물이 바로 부종이 되고, 부종은 셀룰라이트로 이어지게 됩니다. 따라서 커피대신 따듯한 물을 많이 섭취해 주는 것이 셀룰라이트 제거에 유리합니다.

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