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건강 정보129

팔꿈치 통증 관리방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 팔꿈치 통증 관리방법 살펴보도록 하겠습니다. 팔꿈치 통증 관리방법에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 1. 냉찜질과 온찜질 적절히 이용하기 팔꿈치에 지속적으로 통증이 느껴진다는 것은 팔꿈치 뼈의 손상으로 인현 염증입니다. 따라서 소염 진통제나 파스 또는 냉찜질과 온찜질을 해주는 방법을 적절하게 이용하면 통증관리에 도움이 되는데요. 일률적으로 이럴 때는 냉찜질이 좋고 이럴 때는 온찜질이 좋다고 말할 수는 없습니다. 이론적으로는 통증이 심하고 열감이 있을 때는 냉찜질을 해줘야 하고, 온찜질은 혈액순환을 도와주는 것이지만 실제로 사람에 따라 반대로 했을 때 더 좋을 수도 있기 때문입니다. 따라서 온찜질과 냉찜질을 해보면서 통증이 더 완화되는 방법을 선택하면 됩니다.. 2024. 2. 22.
여드름 피부과 치료 후, 관리 및 주의사항 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 여드름 피부과 치료 후, 관리 및 주의사항 살펴보도록 하겠습니다. 여드름 치료 후 관리방법에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해주세요. ✅ 여드름 압출이후, 관리방법 여드름을 병원에서 압출하고나면 여드름 크기와 피부상태에 따라 붓기가 올라 올 수 있습니다. 이 때 냉찜질을 하면 빠르게 붓기를 뺄 수 있습니다. 여드름 압출한 부위에 딱지가 생겼을 경우에는 딱지를 억지로 떼지 말고, 자연스럽게 탈락될 때까지 가만 놔두면 됩니다. ✅ 여드름 스케일링 이후, 관리방법 여드름 스케일링은 피부각질을 녹여서 피지를 배출하는 방식의 여드름 치료시술로, 시술한 이후에 각질이 도드라지거나 약간 빨갛게 보일 수 있습니다. 일시적인 현상이기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다. 스케일링 이.. 2024. 2. 19.
항암치료 전에 준비해야할 것들 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 항암치료 전에 준비해야할 것들, 살펴보도록 하겠습니다. 항암치료를 앞두고 계신 분들이라면 아래 본문을 꼭 참고해주세요. 1. 항암과 일 병행 여부 체크하기 가장 먼저 항암 들어가기 전에 환자가 직장인이라면 항암치료를 받으면서 일과 병행할 수 있는지에 대해 담당 병원과 상의해야 합니다. 그리고 회사에서의 출퇴근 시간을 조정할 수 있는지, 재택근무 가능한지 등도 살펴서 항암치료와 일을 같이 할 수 있는지에 대해 논의해야 합니다. 2. 집안일 분담 상의하기 가족 중에 항암을 받는 암환자가 생기면 집안일에 여러가지로 차질이 생길 수 있습니다. 육아를 하는 가정이라면 육아, 가정주부라면 집안 일 대부분에 차질이 생길 수 있기 때문에 이런 것들에 대해 남은 가족들이 역할 분담을 해주고.. 2024. 2. 16.
종아리 부상 원인과 빨리 낫는 방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 종아리 부상 원인과 빨리 낫는 방법, 살펴보도록 하겠습니다. 운동을 할 때 종아리를 유독 잘 다치거나 통증이 있는 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 문제는 종아리 안쪽 근육 우리가 종아리 부상을 입었을 때 가장 흔하게 손상되는 부위가 종아리 안쪽 근육입니다. 왜 그 부위가 유독 잘 다치는 걸까요? 종아리에는 발목을 안쪽 또는 바깥쪽으로 틀기 위해 사용하는 근육이 내측과 외측으로 있습니다. 우리가 운동을 할 때 방향을 급전환하기 위해 땅에 발을 디디고 무릎의 방향에 따라 힘을 쓸 때, 대퇴내전근에 의해서 무릎이 내회전 하게 되는데요. 이때 종아리 안쪽 근육이 같이 수축하면서 발목을 틀게 되는 원리입니다. 종아리 안족근육, 즉 내측 가자미근은 이때 근육을 이완하면서 힘을 쓰는.. 2024. 2. 16.
비염수술 꼭 안해도 되는 이유 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 비염수술을 꼭 안해도 되는 이유, 살펴보도록 하겠습니다. 병원에 가서 검사를 했더니 비염수술을 꼭 받아야 한다는 의사 선생님들이 있는데 꼭 수술까지 받아야 하는지 의문이 든다면 아래 본문을 참고해 주세요. 비염수술을 받아야 하는 기준은? 비염이 있을 때, 비수술적 치료가 아니라 수술을 해야 한다면 어떤 기준으로 그것을 결정할까요? 그것은 병원에서 의사가 결정해 주는 것도 아니고 나 스스로 코막힘 증상 때문에 얼마나 일상생활에서 불편함을 겪고 있느냐가 기준입니다. 비염으로 인해 코가 막혀있음에도 불구하고 내가 일상생활을 하는데 별로 불편한 것이 없다면, 비염수술을 받아도 뭐 엄청나게 비염이 개선된 것 같은 느낌을 못 받을 확률이 90% 이상입니다. '코가 좀 막히긴 하는데 비.. 2024. 2. 15.
침향 효능과 복용 시 주의사항 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 침향 효능과 복용 시 주의사항, 살펴보도록 하겠습니다. 침향에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 침향이란? 침향은 동남아시아에 있는 침향나무에서 추출한 성분으로 침향나무가 외부로부터 공격을 당했을 때 이를 보호하기 위해서 나무가 스스로 만드는 수지덩어리를 말합니다. 침향의 역사는 무려 3000년이 넘을 정도로 유럽과 중동 그리고 동양에 이르기까지 널리 쓰이는 약재이지만, 지금까지도 굉장히 귀한 자원입니다. 침향의 효능 동의보감에 따르면 침향은 더운 성질을 가졌으며, 맛이 맵고 독이 없어 감기와 같은 염증질환과 종기를 치료한다고 합니다. 이뿐 아니라, 심근경색의 통증을 완화시키고 남자의 양기를 키워주며, 몸이 차고 마비되는 증상을 치료한다고 되어 있습니다. 이.. 2024. 2. 14.
손목터널 증후군 원인과 증상 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 손목 터널증후군 원인과 증상, 살펴보도록 하겠습니다. 손목 터널증후군에 대해서 관심 있으신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 손목터널 증후군이란? 손목 부위에 힘줄과 신경을 지나가면서 둘러싸고 있는 수근관이라는 부위가 신경을 압박하면서 손 저림 증상이나 손 감각 저하증상이 통증과 동반하여 나타나는 질환입니다. 손목터널 증후군 원인 현대인들은 컴퓨터를 비롯해서 손과 손목을 쓴 작업이 굉장히 많습니다. 따라서 과도하게 손목을 사용하거나 장기간동안 경직된 자세를 취하게 되면 손목터널 증후군이 발병할 수 있습니다. 단순히 손목을 많이 써서 발병하기도 하지만, 류머티즘 관절염, 결핵, 당뇨, 알코올 중독, 갑상선 기능 저하증 환자들에게서도 높은 발병률을 보입니다. 손목터널 증후군으.. 2024. 2. 13.
신체가 부러지거나 절단시 응급처치 방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 신체가 부러지거나 절단되었을 때 응급처치 방법, 살펴보도록 하겠습니다. 살면서 정말 겪으면 안 되는 일이지만, 신체가 부러지거나 절단되는 일이 일어날 수도 있습니다. 이럴 때 대처방법에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 팔이 부러졌을 때 대처방법 팔이 부러지면 책이나 수건, 넥타이 또는 두꺼운 끈이 필요합니다. 팔꿈치를 접은 다음에 팔 아래쪽에 책을 대고 수건으로 감싸주세요. 넥타이나 두꺼운 끈을 한번 묶은 다음에 수건아래 끼우세요. 적당이 위치를 잡아 고정해 준 다음에 넥타이나 끈을 목에 걸어줘서 깁스형태를 만듭니다. 병원에 서둘러 방문합니다. 다리가 부러졌을 때 대처방법 다리가 부러졌다면 길지 않은 2단 우산 또는 부목, 붕대, 넥타이가 필요합니다. 부러.. 2024. 2. 6.
대한민국 의학분야별 실력있는 의사선생님 정보 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 우리나라 의학분야별 실력 있는 의사 선생님 정보, 살펴보도록 하겠습니다. 어떤 병은 어느 병원에 어떤 교수님이 좋다더라 하는 이야기들을 종종 들어보셨을 텐데요. 아래 본문에 정리해 봤으니 참고해 주시기 바랍니다. ✅ 간이식 부문 아산병원 이승규 박사님 ✅ 위암 부문 연세 세브란스 병원 외과 노성훈 교수님 ✅ 대장암 부문 서울대 박재길 교수님 ✅ 척추관련 변형수술 상계 백병원 석세일 교수님 ✅ 당뇨 부문 서울대 이홍규 교수님 ✅ 심장병 부문 삼성 서울병원 이영탁 교수님 ✅ 유방암 부문 서울대 노동영 교수님 ✅ 신장질환 부문 세브란스 병원 한대석 교수님 ✅ 왜소증 부문 고대구로병원 송해롱 교수님 ✅ 소아정신과 부문 서울대 조수철 교수님 ✅ 치매 부문 삼성 서울병원 나덕렬 교수님.. 2024. 2. 6.
빈속에 아침으로 먹으면 좋은 식품 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 빈속에 아침식사 대용으로 좋은 식품, 살펴보도록 하겠습니다. 빈속에 아침식사를 하기에는 너무 속이 더부룩할 때 어떤 음식으로 대체하면 좋은지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 빈속에 아침으로 먹으면 좋은 식품 빈속에 아침으로 좋은 식품은 다음과 같습니다. ✅ 당근 당근을 아침식사로 먹으면 각종 비타밀과 섬유질을 풍부하게 얻을 수 있으며 변비에도 탁월한 효과를 보여줍니다. 당근은 그냥 먹어도 좋지만, 생즙으로 섭취해도 혈압조절용 음식으로 괜찮습니다. 다만, 연하장애, 삼킴 장애가 있는 분들은 당근을 먹을 때 사레가 들리기 쉽기 때문에 조심해서 먹어야 합니다. ✅ 오트밀 오트밀도 아침대용으로 훌륭한 식품입니다. 특히 위장이 약한 분들은 오트밀을 아침에 먹으면 위에 보.. 2024. 2. 4.
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