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녹내장은 시신경에 영향을 미치는 만성 진행성 질환으로, 40세 이상의 성인 중 약 3~4%가 경험하는 질환입니다. 초기에는 증상이 없을 수 있지만, 방치하면 실명으로 이어질 수 있어 조기 발견과 꾸준한 관리가 필수적입니다. 오늘은 녹내장에 대해 꼭 알아야 할 정보를 쉽고 친절하게 정리해보겠습니다.1. 녹내장이란?녹내장은 시신경에 발생하는 만성 진행성 질환입니다.완치는 어렵지만, 진행 속도를 늦추는 것이 핵심입니다.고혈압이나 당뇨처럼 꾸준한 관리가 필요한 질환입니다.왜 조기 진단이 중요할까요? 녹내장은 초기에는 증상이 거의 없기 때문에 방치하다가 말기로 진행되면 실명에 이를 수 있기 때문입니다.2. 초기 증상대부분의 녹내장은 초기 증상이 거의 없으며, 건강검진이나 안과 진료 중 우연히 발견되는 경우가 많습..
많은 분들이 야간뇨(야간 빈뇨)로 인해 수면이 방해받아 고통받고 있습니다. 야간뇨는 수면의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 생체리듬의 악화로 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 야간뇨의 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다.1. 야간뇨란 무엇인가?야간뇨는 밤에 화장실을 자주 가는 증상으로, 적게는 한두 번에서 많게는 대여섯 번까지 나타날 수 있습니다. 수면 중 화장실을 가는 횟수가 많아질수록 수면의 질이 저하되고 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.2. 야간뇨의 원인야간뇨의 원인은 다양합니다.의학적 원인전립선 비대증과민성 방광당뇨병신장 기능 저하고혈압 약물(이뇨제 포함)잘못된 생활습관과도한 수분 섭취잘못된 식사 습관늦은 시간 과일이나 맥주 섭취특히, 잘못된 수분 섭취와 식습관..
다른 곳보다 유난히 배에 살찐 사람들이 있죠? 마치 외계인체형처럼 배만 볼록 튀어나온 사람들을 보면 신기하기도 하지만 염려가 되는 것이 사실입니다. 본 포스팅에서는 이러한 툭 튀어나온 배, 술배를 빼는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.술배의 정체술배는 쉽게 말해서 복부에 내장지방이 가득 쌓인 것을 의미합니다. 내장지방이란 복벽 안쪽 내장 주변에 지방이 쌓이는 것으로 장기 사이에 침투하여 지방을 생성했기 때문에 성인병에 걸릴 위험이 매우 높은 지방입니다.술배 빼는 방법술배 빼는 방법은 다음과 같습니다.✅ 음주 자제하기술배는 말 그대로 술배이므로 본인이 한 달 동안 술을 얼마나 마시는지 일단 계산해보셔야 합니다. 술배가 전적으로 음주가 원인이라고 할 수는 없지만 음주를 즐기는 사람일수록 술배가 나올 확률이 ..
허리디스크에 걸리는 요인은 참 다양합니다. 자연스럽게 나이가 들면서 발생하기도 하고, 교통사고 등의 외상으로 발생하기도 하며, 무거운 물건을 잘못 들었다가 디스크 증상이 나타나기도 합니다. 본 포스팅에서는 허리 디스크의 종류에 대해 좀 더 알아보도록 하겠습니다.허리 디스크에 대한 오해허리 디스크를 척추질환명이라고 오해하곤 하는데, '디스크'라는 명칭은 척추의 특정부위를 지칭하는 것입니다. 우리가 말하는 '디스크에 걸렸다'는 표현은 경추, 흉추 부위에 디스크 수핵을 둘러싼 섬유륜이 약화된 상태에서 디스크 내부 압력이 증가하여 찢어진 것을 의미합니다.디스크에 걸리는 과정원래 우리 몸의 건강한 디스크는 투명하고 말랑한 느낌의 '수핵'과 이를 감싸고 있는 '섬유륜'으로 이루어졌습니다. 그러나 건강하던 디스크가 ..
장염은 여름철과 겨울철에 유행하는 질환인데요. 특히 세균성 장염 같은 경우는 식중독이라고 보셔도 무방합니다. 본 포스팅에서는 세균성 장염이 무엇이고 원인과 증상, 치료 관리 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다.세균성장염이란?어떤 경로를 통해 세균으로 오염된 음식을 먹었을 때 발생하는 세균에 의한 위장염을 뜻합니다. 주로 여름철에 세균성 장염이 유행하며 겨울철에는 바이러스성 장염이 유행합니다. 세균성 장염을 일으키는 세균에는 콜레라, 대장균, 이질, 장티푸스, 에르시니아, 캠필로박터 등 매우 다양합니다.세균성 장염의 원인가장 주요한 원인은 위생처리가 안된 오염된 음식과 물입니다. 박테리아가 소장을 감염시킨 뒤에 염증반응을 일으키는데요. 이러한 감염성 세균 외에도 이부프로펜과 같은 약물, 코카인과 같은 마약,..
안녕하세요, 이번 포스팅에서는 영양제별 안전 섭취요령과 조합방법에 대해서 살펴보겠습니다. 시중에 있는 정말 많은 영양제들은 어떻게 섭취해야 하고 어떤 조합으로 섭취해야 하는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요.영양제 섭취 기본 원칙영양제를 섭취할 때는 식후와 공복 시 복용, 그리고 어떤 영양제끼리 함께 먹으면 좋은지, 반대로 피해야 하는지를 고려해야 합니다. 예를 들어, 미네랄 성분은 식후에 섭취하는 것이 좋으며, 미네랄끼리 겹쳐서 복용하면 흡수에 방해가 될 수 있습니다. 반면, 수용성 비타민은 공복에 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 이제 대표적인 영양제들을 기준으로 구체적인 섭취 방법을 알아보겠습니다.대표 영양제 섭취 방법1. 오메가 3기름 성분이므로 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. ..