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건강 정보129

신선한 냉이 고르는 꿀팁 및 보관방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 신선한 냉이 고르는 꿀팁 및 보관방법, 살펴보도록 하겠습니다. 냉이에 대해 관심있으신 분들은 아래 본문을 참고해주세요. 신선한 냉이 고르는 법 냉이를 고를 때 봐야할 것은 다음과 같습니다. 잎의 색이 짙은 녹색인지 확인하기 잎과 줄기가 자그마한 것을 고르기 냉이 향기가 진한 것으로 고르기 꽃대가 올라오지 않은 연한 냉이를 고르기 냉이 뿌리가 굵지 않은 것으로 고르기 냉이를 먹는 방법 냉이는 아주 다양하게 요리해서 먹을 수 있는데요. 다음과 같습니다. 국이나 찌개에 넣어서 먹기 데친 다음에 나물로 무쳐먹기 전이나 튀김으로 요리해먹기 스파레티, 샐러드 등에 첨가해 먹기 냉이 보관법 냉이를 요리해 먹고나서 남은 것을 보관하는 방법은 냉이를 비닐랩에 싸서 습기를 유지한 상태로 냉장.. 2024. 3. 13.
빈혈 증상 9가지와 치료방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 빈혈 증상 9가지와 치료방법, 살펴보도록 하겠습니다. 빈혈의 증상과 치료방법에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 빈혈 증상 빈혈의 증상은 다음과 같습니다. 온몸이 두드려 맞은 것처럼 아프다. 피부가 창백하다. 심장박동이 불규칙하거나 빠르다. 흉통이 느껴진다. 호흡곤란 증상이 나타난다. 어지럽다. 인지능력이 저하된다. 팔, 다리가 저리고 차갑다. 두통이 있다. 위와 같은 빈혈증상은 빈혈증세가 심해질수록 더욱 심각해지는데요. 자리에서 일어서면 쓰러질 것처럼 어지럽고, 호흡과 맥박이 빨라지며, 다쳤을 때 쉽게 멍이 드는 증상들도 나타나게 됩니다. 이런 상태까지 빈혈을 방치하게 되면 매우 심각한 상황까지 갈 수 있기 때문에 서둘러 병원치료를 받아야 합니다. 치료방법.. 2024. 3. 11.
변비에 좋은 음료수는? 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 변비에 좋은 음료수, 살펴보도록 하겠습니다. 변비에 좋은 음료는 무엇이 있는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. ✅ 물 음료수는 아니지만 변비에 도움이 되는 액체류 중에 가장 좋은 것은 역시 물입니다. 우리가 음식을 섭취하면 그 음식이 소화되는 과정에서 장으로 내려가게 되고, 여기서 장운동이 제대로 되지 않으면 변비가 생기게 됩니다. 장운동이 제대로 되려면 안에 수분이 충분해야 하는데요. 따라서 물을 많이 마시면 변비증상이 완화됩니다. 적정한 양은 하루에 1.5리터에서 2리터 정도를 마셔주는 것이 가장 이상적입니다. ✅ 레몬워터 레몬워터는 비타민 C의 일종인 시트르산 성분이 있어서 설사를 방지하면서 장운동을 자극하는 효과가 있습니다. 레몬과 물을 같이 섭취하면 장.. 2024. 3. 11.
처방전없이 구입할 수 있는 자양강장제 리스트 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 처방전 없이 구입할 수 있는 자양강장제 리스트, 살펴보도록 하겠습니다. 처방전 없이 어떤 자양강장제를 구입할 수 있는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 처방전 없이 구입할 수 있는 자양강장제는? ✅ 간장약 리카바 헬민 쓸기담 우루사 실리세프 리세바에프 ✅ 혈액순환약 기넥신에프 써큐록신정 두리방 써큐란 징코민 힘톤씨 아스피린 프로텍트 아스트릭스 ✅ 비타민 쎄쎄 씨메이저 그랑페롤 게므론 삐콤씨 삐콤 아로나민 골드 아로나민 씨플러스 게블랄티 하이비날 마터나 베타 코큐텐 ✅ 자양강장제 박카스 알프스 영진구론산 원비디 자황액 비나폴로 엑스트라 연질캅셀 엘코크 텐텐츄정 노마에프 ✅ 철분제 훼럼포라 훼로바 훼럼키드액 훼리탐에프캡슐 ✅ 칼슘제 오스칼 헬스칼 케어본플러스 단백아.. 2024. 3. 9.
처방전없이 구입할 수 있는 약 리스트 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 처방전없이 구입할 수 있는 약 리스트, 살펴보도록 하겠습니다. 처방전없이 구입할 수 있는 약들에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해주세요. 처방전없이 구입할 수 있는 약은? ✅ 안과 토비콤 메모비스 산스타 산클 핀클 은초롱 틴클 수드점안액 아로나민 아이정 ✅ 이비인후과 오트라빈 분무액 나리스타에스점비액 인공관류 크린조 스카이나 지미코프시럽 지르텍 ✅ 치과 구청껌정 미놀트로키정 이가탄 캅셀 파로베 캡슐 인사돌정 덴큐 커버겔 베타 가글액 파로돈탁스 케어가글액 센스타임액 탄수화물 중독의 위험성과 치료방법 탄수화물 중독의 위험성과 치료방법 우리가 다이어트에 실패하는 근본적인 이유가 뭘까요? 아마 다이어트에 실패하는 이유는 탄수화물 관련된 식이조절에 있어서 문제를 일으켰을 가능.. 2024. 3. 9.
아토피 피부염 원인과 증상 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 아토피 피부염 원인과 증상, 살펴보도록 하겠습니다. 아토피에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요. 아토피 피부염이란? 아토피 피부염은 습진성 피부병변을 동반한 만성 재발성 피부질환으로 아주 어린 나이에서부터 발병하는 경우가 많습니다. 우리나라의 경우, 국내 아토피 피부염 환자의 약 57%가 생후 1년 이내, 약 30%가 1~5세에 발병하는 것으로 집계되었습니다. 보통 아주 어린 나이에 발병해서 청소년기를 거치면서 증상이 나아지고 자연스럽게 자연완치되는 경우가 대부분이지만, 성인이 돼서도 여전히 아토피 피부염 증상으로 고통받으시는 분들도 많이 있습니다. 그리고 이러한 성인 아토피 피부염 환자가 해가 지날수록 꾸준히 증가하고 있어서 문제가 되고 있습니다. 증상 아토.. 2024. 3. 3.
빈혈에 좋은 식품 목록 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 빈혈에 좋은 식품목록, 살펴보도록 하겠습니다. 빈혈을 낫게 하는 식품 리스트들에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 빈혈에 식사가 중요한 이유 빈혈환자의 대부분이 영양섭취의 결핍이 원인인 경우가 많기 때문에 식사가 매우 중요합니다. 빈혈을 치료하고 예방하는 식사 원칙은 다음과 같습니다. 충분한 열량의 음식 단백질이 풍부한 음식 철분이 풍부한 음식 비타민C가 풍부한 음식 비타민B12가 풍부한 음식 엽산이 풍부한 음식 빈혈에 좋은 식단 1. 체내 흡수율이 높은 철분함유 식품을 먹는다. 우리가 철분을 섭취한다고 하지만, 생각보다 철분은 체내 흡수율이 매우 낮은 영양소입니다. 채소류에 함유되어 있는 철분은 체내 흡수율이 2~10%이며, 동물성 단백질 식품에 함유되어.. 2024. 3. 3.
숙면을 방해하고 불면증을 야기하는 식품 리스트 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 숙면을 방해하고 불면증을 야기하는 식품 리스트, 살펴보도록 하겠습니다. 불면증을 치료하기 위해서 어떤 식품을 피해야 하는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. ✅ 매운 음식 매운 음식을 저녁시간에 먹으면 속을 쓰리게 하기 때문에 편안한 상태에서 할 수 있는 숙면을 제대로 할 수가 없습니다. 특히 자려고 누웠을 때 위산이 역류될 가능성이 높으며, 수면무호흡증을 가진 분들의 경우 역류된 위산 때문에 기도가 자극받아 무호흡증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 게다가 수면 도중에는 체온이 자연적으로 조금씩 떨어져야 숙면을 취할 수 있는데 매운 고추가 들어간 자극적인 음식을 저녁에 먹었다면 체온이 오히려 올라가기 때문에 제대로 잠을 잘 수 없습니다. 따라서 매운 음식을 비롯해서.. 2024. 2. 29.
어린아이 약 먹이는 법 총정리 :: 가루약, 시럽제, 캡슐, 좌약 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 어린아이 약 먹이는 법 총정리, 살펴보도록 하겠습니다. 어린아이가 먹는 약이 가루약, 시럽제, 정제, 캡슐 등 여러 가지 종류가 있는데요. 이런 약들을 올바르게 먹이는 방법에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 아이에게 약을 조심히 먹어야 하는 이유 아이들은 저항력이 약하기 때문에 성인보다 병에 쉽게 걸리지만, 쓴맛이 나는 약들을 잘 먹지 못합니다. 억지로 약을 먹게 할 경우, 토할 수도 있고, 콩팥의 약물대사 능력도 성인에 비해 떨어지기 때문에 약을 잘못 먹였다가는 부작용이 크게 나타날 수 있기 때문에 부모님이 아이의 병에 대해 잘 알고, 약의 복용법을 올바르게 알고 있는 것이 중요합니다. 약먹이는 시간 어린아이가 하루 3번씩 정확한 시간에 복용하는 것은 힘.. 2024. 2. 27.
수면무호흡증 원인과 증상, 합병증 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 수면무호흡증 원인과 증상, 합병증 살펴보도록 하겠습니다. 수면무호흡증에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 수면무호흡증이란? 말 그대로 수면 중에 무호흡증상이 나타나는 질환을 말합니다. 수면 중에 호흡이 자꾸 끊기기 때문에 제대로 된 수면을 할 수 없게 되어 환자 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 수면무호흡증 환자 현황 2019년도에 나온 조사결과에 따르면 수면무호흡증 환자는 남성 200만 명, 여성 70만 명 정도로 남성이 훨씬 많은 것으로 추산됩니다. 남성이 더 많은 원인은 아무래도 남성이 여성들보다 술과 담배를 많이 하고 비만율이 높은 데다가 기본적으로 여성호르몬이 수면을 안정시키고 호흡근육을 안정시키는 효과가 있는 것과 관련이 있습니다. 원인 수면무호흡증 .. 2024. 2. 26.
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