여자들은 왜 생리 전에 군것질거리가 당길까?

 

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 여자들은 왜 생리 전에 군것질거리를 찾게 되는지에 대해서 살펴보겠습니다. 생리직전만 되면 달고 짠 식품이 당기는 여성분들은 아래 본문글을 참조해 주세요.

 

여성들은 왜  달고 짠 음식을 찾게 될까?

▶︎ 많은 여성들이 생리가 시작되기 직전에 달콤한 마카롱이나 초콜릿, 감자튀김, 피자 등 달고 짠 과자나 군것질거리에 대한 갈망을 느낍니다. 흥미로운 것은 우리가 일반적으로 먹는 음식에는 그다지 먹고 싶은 생각이 들지 않지만, 달고 짠 정크푸드는 보는 것만으로도 여성들의 식욕을 불러일으키는 것입니다. 그 이유는 무엇일까요?

 

여성의 두뇌와 프로게스테론

▶︎ 독일 기센대학의 야나 스트랄러는 이에 관한 실험을 실시했습니다. 다양한 생리주기에 있는 여성 35명을 모집해서 여성호르몬 수치를 검사한 뒤, 그림을 보고 다양한 달고 짠 음식을 평가하게 하고 동시에 뇌파를 측정해 봤습니다. 흥미로운 결과가 나왔는데요. 월경이 가까운 단계에 있는 여성일수록 달고 짠 군것질거리, 음식에 대한 욕구가 강해지고 뇌도 강하게 반응한다는 것이었습니다. 보통의 음식은 뇌파를 강화하지 않았으나 월경직전 여성은 칼로리가 높고 달고 짠 음식을 보았을 때, 우리 머리의 정수리 부분에서 현저한 발진이 있어 뇌파가 강화되었습니다.

이 반응은 다른 생리단계의 여성들에게는 관찰되지 않은 결과였습니다. 연구팀은 이에 대해 여성은 생리 전 단계에서 달고 짠 음식에 대한 반응이 유의미하게 증가하였고, 생리 직전에 달고 짠 군것질거리가 먹고 싶다는 충동은 우연이나 상상이 아니라 실제적인 것임을 확인했습니다. 여성들은 생리직전이 되면 자신이 특히 먹고 싶어 하는 특정 군것질거리에 유혹을 받게 되고, 쉽게 굴복하는 것으로 나타났습니다.

 

여성의 호르몬 체계와 음식의 관계

▶︎ 이런 현상은 특히 월경증후군으로 심하게 고통받는 여성일수록 더욱 강하게 나타났는데요. 연구팀에 의하면 이는 호르몬 수치와 연관 있는 것으로 밝혀졌습니다. 여성의 몸속에 프로게스테론이 많을수록 뇌는 고칼로리 음식에 더욱 강하게 반응한 것입니다. 흥미로운 것은 여성 호르몬인 에스트로겐은 별다른 영향을 미치지 않았습니다. 즉, 생리 직전에 나타나는 호르몬 불균형증상이 군것질에 대한 욕구를 크게 일으키는 것을 의미합니다. 이상으로 여자들은 생리 전에 군것질거리가 당기는 이유에 대해 살펴보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

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