잠깨고 싶을 때 좋은 방법 9가지

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 잠 깨는 방법 9가지, 살펴보도록 하겠습니다. 일을 하거나 공부를 해야 하는 시간에 잠이 쏟아지는 경험은 누구나 해보셨을 텐데요. 이럴 때 어떻게 해야 잠에서 빨리 깰 수 있을지 그 방법에 대해 궁금하신 분은 아래 본문을 참고해 주세요. 1. 환기시키기창을 활짝 열어서 30분에서 1시간 정도 환기를 해주는 것도 잠을 깨는 좋은 방법입니다. 환기를 시켜서 새로운 공기가 실내로 유입되면, 뇌에도 신선한 산소가 충분히 유입되고, 몸을 한층 활기 있게 만들어줍니다.2. 물을 마신다회사나 학교에서 졸릴 때 가장 즉각적으로 대처할 수 있는 방법은 물을 마시는 방법입니다. 차가운 물이 효과적이지만, 따뜻한 물 또한 신진대사를 촉진하면서 체온을 높여주면서 각성상태를 유도하기 때문에 좋습니..