영양제 복용시간 아침 점심 저녁 총정리

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 영양제 언제 복용하면 좋은지에 대한 총정리를 해보도록 하겠습니다. 영양제 복용시간에 대해 전체적으로 정리를 하고 싶으신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요.아침에 복용하면 좋은 영양제✅ 비타민 B아침에 복용하면 좋은 영양제는 하루 일과를 위해서 활력에 도움을 주는 영양제인 비타민 B를 꼭 섭취하는 게 좋습니다. 아침 식사 전후에 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 B는 저녁에 복용하면 각성 상태가 유도되기 때문에 숙면을 취하는 데 도움이 되지 않습니다.✅ 철분제철분제도 아침에 공복에 복용하는 것이 좋은데요. 사람에 따라 철분제를 아침에 복용했을 때, 속이 더부룩하거나 메스꺼움을 느끼는 분들이 있습니다. 이런 분들은 식사 이후에 복용하는 것이 좋습니다.✅ 유산균가장 일반적인 유산균..