빈속에 아침으로 먹으면 좋은 식품

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 빈속에 아침식사 대용으로 좋은 식품, 살펴보도록 하겠습니다. 빈속에 아침식사를 하기에는 너무 속이 더부룩할 때 어떤 음식으로 대체하면 좋은지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 빈속에 아침으로 먹으면 좋은 식품 빈속에 아침으로 좋은 식품은 다음과 같습니다. ✅ 당근 당근을 아침식사로 먹으면 각종 비타밀과 섬유질을 풍부하게 얻을 수 있으며 변비에도 탁월한 효과를 보여줍니다. 당근은 그냥 먹어도 좋지만, 생즙으로 섭취해도 혈압조절용 음식으로 괜찮습니다. 다만, 연하장애, 삼킴 장애가 있는 분들은 당근을 먹을 때 사레가 들리기 쉽기 때문에 조심해서 먹어야 합니다. ✅ 오트밀 오트밀도 아침대용으로 훌륭한 식품입니다. 특히 위장이 약한 분들은 오트밀을 아침에 먹으면 위에 보..