과식한 다음날 빠르게 원상복귀하는 방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 과식한 다음날 원상 복귀하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 과식하고 체중이 늘어날까 봐 겁이 나시는 분들은 참조해 주세요. 1. 과식하고 나서 2주간이 중요하다 우리가 다이어트하면서 매번 성공하는 것은 아닙니다. 결국 음식의 유혹에 굴복해서 하루정도는 정신을 놓고 과식하는 날이 있기 마련인데요. 과식한 다음날에는 정말 체중계에 올라가기가 무서울 수밖에 없습니다. 하지만 안심하세요. 과식하고나서 2주간 식단관리를 제대로 해주면 하루정도 과식한 것이 우리의 체중에 큰 영향을 주지 않습니다. 우리가 과도하게 섭취한 그날의 칼로리는 간과 근육이 글리코겐으로 저장되는데요. 이게 체지방으로 바로 전환되는 것이 아니기 때문에 2주 안에 이 글리코겐을 에너지원으로 쓰고 그동안 열심히 다이어..