건강관련 생활 꿀팁

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 건강 관련 생활 꿀팁, 살펴보도록 하겠습니다. 사소한 것 같지만, 놓치고 생활하면 큰 병에 걸릴 수 있는 건강 꿀팁에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. ✅ 아침 공복에 음료수 마시면 안 되는 이유 공복에 음료수 마시면, 아침부터 기분이 좋아지는 것 같지만, 혈당이 급작스럽게 올라서 혈당 스파크가 일어난다. 이러한 혈당 스파크를 자주 경험하게 되면, 나중에 당뇨에 보다 취약한 체질로 변하게 되고 정말 당뇨로 고생할 수 있다. ✅ 혈당조절 생활 꿀팁 혈당조절 생활 꿀팁은 다음과 같습니다. 흰쌀밥은 건강에 별 도움이 안 된다. 혈당관리를 위해서 잡곡밥이나 파스타, 익힌 계란 등을 먹어야 한다. 술을 매일 마시는 습관은 혈당 조절을 하는 사람에게 독과 마찬가지다. ..