대퇴골두 무혈성 괴사 3가지 유형과 예방 및 관리방법

대퇴골두 무혈성 괴사는 뼈가 괴사 되고 함몰되는 과정을 거치면서 여러 가지 증상을 일으킵니다. 이번 포스팅에서는 대퇴골두 무혈성 괴사의 3가지 유형과 예방 및 관리방법에 대해 살펴보겠습니다.

대퇴골두 무혈성 괴사 유형

대퇴골두 무혈성 괴사는 염증기, 유착기, 미세 골절기로 구분합니다. 이렇게 세 가지로 구분하는 이유는 각기 다른 통증의 원인을 정확히 파악하여 그에 맞는 대응과 해결책을 찾기 위함입니다. 이 구분은 실제적인 치료와 생활관리에 있어서 매우 중요합니다.

㉮ 염증기

대퇴골두 무혈성 괴사 환자분들 중에는 4주 이내에 극심한 통증이 시작된 경우가 있습니다. 이러한 극심한 통증은 갑작스럽게 염증이 생긴 경우로, 염증을 해결하면 통증이 완화될 수 있습니다. 염증을 해결하기 위해서는 무엇보다 수면이 중요합니다. 잠을 일찍 자고 푹 자는 것이 염증 완화에 도움이 됩니다. 또한, 한의학의 동의보감에는 삼두탕이라는 염증에 좋은 처방이 있습니다. 삼두탕은 흑두, 녹두, 적소두 세 가지 콩으로 끓인 탕으로, 염증이 잘 생기는 체질에 매우 좋은 치료법입니다.

㉯ 유착기

지속적으로 은근한 통증이 있고, 움직일 때 특히 아픈 경우는 유착으로 인한 통증일 가능성이 높습니다. 이는 인대들이 유착되어 움직일 때마다 뼈를 잡아당기기 때문에 발생합니다. 유착을 해결하기 위해서는 한의학적 방법인 도침 치료가 효과적입니다. 도침은 끝이 미세한 칼날로 되어 있어 굳어 있는 인대를 풀어줍니다. 또한, 혈액순환을 촉진하는 사물탕이나 육미지황탕 같은 처방도 유착 방지에 도움이 됩니다.

㉰ 미세골절기

극심한 통증이 오래 지속되고 절뚝거리며 걷는 경우는 미세 골절로 인한 통증일 수 있습니다. 이 단계까지 진행되면 치료가 매우 어렵기 때문에, 염증기나 유착기에서 잘 관리하는 것이 중요합니다. 미세 골절의 경우, 녹각을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 녹각은 뼈를 강하게 하는 성분이 풍부하여, 골다공증 환자들에게도 좋은 결과를 보입니다. 식품으로 섭취하기 어렵다면, 한의원에서 녹각이 들어간 한약 처방을 받을 수 있습니다.

생활 속 예방 및 관리 방법

대퇴골두 무혈성 괴사를 예방하고 관리하기 위해서는 생활 속에서 다음과 같은 방법을 실천해야 합니다.

• 수면: 11시 이전에 잠들고 깊게 잠을 자야 합니다. 잠들기 30분 전에는 스마트폰을 사용하지 않도록 하세요.
• 발끝치기: 잠들기 전에 발뒤꿈치를 붙이고 발의 앞부분을 치는 발끝 치기를 300회씩 하세요.
• 맨발 걷기: 하루에 30분씩 맨발로 걷는 것이 좋습니다. 땅이 가장 좋지만, 집 앞의 콘크리트나 아스팔트도 괜찮습니다.
• 햇볕 쬐기: 햇볕을 쬐며 걷는 것이 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다.

대퇴골두 무혈성 괴사는 초기 단계에서 잘 관리하고 치료하는 것이 중요합니다. 염증기나 유착기일 때 적절한 치료를 받으면 미세 골절기로 진행되는 것을 막을 수 있습니다.

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