종아리 부상 원인과 빨리 낫는 방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 종아리 부상 원인과 빨리 낫는 방법, 살펴보도록 하겠습니다. 운동을 할 때 종아리를 유독 잘 다치거나 통증이 있는 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 문제는 종아리 안쪽 근육 우리가 종아리 부상을 입었을 때 가장 흔하게 손상되는 부위가 종아리 안쪽 근육입니다. 왜 그 부위가 유독 잘 다치는 걸까요? 종아리에는 발목을 안쪽 또는 바깥쪽으로 틀기 위해 사용하는 근육이 내측과 외측으로 있습니다. 우리가 운동을 할 때 방향을 급전환하기 위해 땅에 발을 디디고 무릎의 방향에 따라 힘을 쓸 때, 대퇴내전근에 의해서 무릎이 내회전 하게 되는데요. 이때 종아리 안쪽 근육이 같이 수축하면서 발목을 틀게 되는 원리입니다. 종아리 안족근육, 즉 내측 가자미근은 이때 근육을 이완하면서 힘을 쓰는..