야간뇨 원인과 치료하기 위한 생활습관

많은 분들이 야간뇨(야간 빈뇨)로 인해 수면이 방해받아 고통받고 있습니다. 야간뇨는 수면의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 생체리듬의 악화로 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 야간뇨의 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다.1. 야간뇨란 무엇인가?야간뇨는 밤에 화장실을 자주 가는 증상으로, 적게는 한두 번에서 많게는 대여섯 번까지 나타날 수 있습니다. 수면 중 화장실을 가는 횟수가 많아질수록 수면의 질이 저하되고 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.2. 야간뇨의 원인야간뇨의 원인은 다양합니다.의학적 원인전립선 비대증과민성 방광당뇨병신장 기능 저하고혈압 약물(이뇨제 포함)잘못된 생활습관과도한 수분 섭취잘못된 식사 습관늦은 시간 과일이나 맥주 섭취특히, 잘못된 수분 섭취와 식습관..