밤에 먹으면 더 좋은 영양제와 안 좋은 영양제는?

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 밤에 먹으면 더 좋은 영양제와 안 좋은 영양제, 살펴보도록 하겠습니다. 밤에 먹었을 때 더 효과가 좋은 영양제와 효과가 안 좋은 영양제에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 밤에 먹으면 더 좋은 영양제✅ 칼슘칼슘은 뼈를 생성하는 매우 중요한 작용을 하고 있는데요. 왜 칼슘을 밤에 먹으면 더 좋을까요? 이는 칼슘이 뼈를 생성하기도 하지만, 신경계와 근육을 이완하는 기능도 가지고 있기 때문입니다. 단, 마그네슘 영양제와 함께 섭취할 때는 1시간 정도 텀을 두고 복용하는 것이 좋습니다.✅ 마그네슘저녁에 제대로 숙면을 취하기 위해서는 몸을 이완하는 작업이 매우 중요한데요. 마그네슘은 천연 진정제라고 불릴 만큼 몸의 긴장도를 낮추고 이완시켜 주는 기능이 뛰어난 영양제입..