세로토닌과 멜라토닌 차이점 :: 서로 다르지만 중요한 두 친구

현대인의 삶에서 행복과 수면은 큰 도전 과제입니다. 우리가 느끼는 감정과 밤의 꿀잠은 몸속 호르몬과 신경전달물질의 균형과 밀접하게 연관되어 있습니다. 오늘은 그중에서도 중요한 역할을 하는 세로토닌과 멜라토닌에 대해 알아보고, 이들의 관계와 활용 방법을 파헤쳐 보겠습니다.세로토닌과 멜라토닌의 역할 차이세로토닌은 기분, 감정, 식욕, 수면 등 다양한 기능을 조절하는 신경전달물질입니다. 부족하면 우울증, 불안감, 식욕부진 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 멜라토닌은 체내 생체 리듬과 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬입니다. 멜라토닌 부족은 불면증, 피로, 면역력 저하 등을 유발할 수 있습니다.세로토닌과 멜라토닌의 연결고리흥미로운 사실은 멜라토닌이 세로토닌에서 시작된다는 점입니다. 멜라토닌은 아래의 과정을 통해..