입냄새제거 방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 입냄새제거 방법, 살펴보도록 하겠습니다. 사람이 혼자 사는 세상이 아닌 이상, 남들과 더불어 살아가려면 가장 기본적이고 필수적인 것이 냄새관리인데요. 특히 알게 모르게 입냄새가 나고 있다면, 아무리 멋진 사람이라도 호감도가 떨어질 수밖에 없습니다. 아래 본문을 통해 입냄새제거 방법, 알아보도록 하겠습니다.

 

 

최소 2번 양치질 하기

▶︎ 입냄새를 방지하기 위해 가장 기본적인 해결방법은 하루에 최소 2번 양치질하는 것입니다. 아침식사 직후에 양치질을 하고, 점심식사 직후에 양치질을 해주는 것이 최소조건입니다. 여기다가 한번 정도 치실을 써주면 입냄새를 유발하는 플러그와 음식물 찌꺼기를 어느 정도 제거할 수 있습니다. 양치질 방법도 중요한데요. 보통 치아 겉면은 잘 닦지만, 치아 뒷면을 잘 닦지 않는 경우가 많습니다. 치아 뒷면을 꼼꼼히 닦고, 혀까지 닦아준 후에 입을 헹궈내면 가장 바람직합니다. 

 

가그린 휴대하기

▶︎ 가그린으로 대표되는 항균 구강 세척제를 항상 가지고 다녀야 합니다. 그래서 화장실에 갈 일이 있으면 틈날 때마다 가글 해주면 본인도 입안이 상쾌하고, 옆사람들도 덩달아 상쾌해질 수 있습니다.

 

물 자주 마시기

▶︎ 생활습관도 입냄새를 없애는 데 중요한 문제입니다. 평소에 입을 건조하게 하지 않고, 물을 조금씩 자주 마시는 습관을 가져야 합니다. 입 안에 촉촉해져야 안에 나쁜 세균들도 죽고, 입냄새도 상당 부분 개선시킬 수 있습니다. 사실, 물을 자주 마셔주는 것만으로도 입냄새의 대부분이 제거됩니다.

 

냄새나는 음식섭취 삼가기

▶︎ 입냄새를 유독 심하게 하는 음식들이 있습니다. 가장 강력한 음식이 바로 마늘인데요. 마늘과 함께, 술, 커피, 양파 등을 섭취하면 입냄새가 심하게 날 수 있다는 것을 항상 인지하고, 될 수 있으면 사회생활 중에는 적게 먹는 편이 좋습니다. 먹은 다음에는 반드시 양치질이나 가그린을 해줘야 합니다.

 

무설탕 껌 씹기

▶︎ 입안이 건조하면 입냄새가 심하게 나는데요. 무설탕 껌을 씹게 되면, 평소에 건조한 입안을 촉촉하게 해주는 침이 계속 생성되면서 입냄새를 방지할 수 있습니다. 설탕 껌도 좋지만, 설탕성분이 입안에서 플라그 및 치석을 형성하여 또 다른 입냄새를 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

 

금연하기

▶︎ 가장 고약한 입냄새 중 하나가 담배냄새에 찌든 상태에서 커피까지 마신 냄새라는 말이 있을 정도로 담배로 인한 입냄새는 고약합니다. 사람의 인상자체를 굉장히 지저분하게 만들기 때문에 특히 담배를 피우지 않는 사람 앞에서 담배냄새를 풍기지 않도록 주의해야 합니다.

 

입냄새 유발 질환 치료하기

▶︎ 아무리 구강관리를 위생적으로 한다고 해도, 위산 역류를 비롯한 특정 기저질환들이 입냄새를 유발하는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 이 기저질환을 치료해야 입냄새로부터 해방될 수 있습니다.

 

연인 대화주제 :: 말주변이 없으신 분들 필독

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